Йога-нидра

Польза от посещения

Йога-нидра - это йога психического сна, самая эффективная техника глубокого восстановление нервной системы, сопоставимая с несколькими часами полноценного сна, и «перезагрузке» ума.

Лёжа в шавасане, под руководством голоса преподавателя ваше сознание проходит по определённым этапам.

Это позволяет достичь состояния  на грани сна и бодрствования, где происходит глубокая работа с подсознанием.

Йога-нидра подходит абсолютно всем: от новичков, никогда не делавших асан, до опытных практиков; для тех, кто устал, перегружен, ищет ясности или хочет научиться по-настоящему расслабляться.