Лечебный массаж проксимального отдела стопы, области голеностопного сустава и нижней трети голени.
Зачем нужен массаж голеностопного сустава
Голеностопный сустав, находящийся в нижней части ноги, является одной из самых травмоопасных частей тела. Наиболее подверженные травмам категории – танцоры и спортсмены. Для них растяжения связок и мышц в районе голеностопа являются довольно привычной проблемой. Но травмы нередки и у тех, кто далек от спорта. Высокие каблуки, плохое состояние дорожного полотна и банальная невнимательность могут привести к серьезной травме. Лучше всего избегать подобных ситуаций, но если уже травма произошла, то одними из самых эффективных методов лечения являются покой и массаж.
Показания к массажу голеностопа
Массаж голеностопа – мануальное воздействие на сам сустав и прилегающие к нему ткани с целью добиться улучшения притока крови к мышцам (и, как следствие, повышение притока к ним кислорода, питательных веществ и активизация обменных процессов) и ускорения отвода продуктов распада. Когда массаж применяется как часть комплексного лечения, он позволяет улучшить приток лекарственных препаратов к суставу и ускорить процесс выздоровления.
Массаж назначается при наличии:
-Артрита, ревматизма, артроза и других заболеваний сустава;
-Растяжения связок;
-Травмы сустава;
-Переломов.
Противопоказания
Массаж голеностопа не назначается при:
-Наличии недавно полученных переломов, ран и других повреждений, при которых массаж может вызвать ухудшение состояния;
-Интенсивных болях в голеностопном суставе и окружающих его тканях;
-Расстройствах психики;
-Болезнях, сопровождающихся припадками;
-Бактериальных, инфекционных и грибковых поражениях кожи;
-Инфекционных заболеваниях в острой форме с высокой температурой;
-Гипертонической болезни;
-Заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ряде других болезней.
Важно понимать, что массаж – лечебная процедура и назначать его должен специалист после анализа показаний и противопоказаний.
Техника проведения массажа
Воздействие на голеностоп начинается с мягкого поглаживания зоны массажа. Затем врач переходит к подготовке очага болезни к интенсивному воздействию. На этом этапе проводятся небольшой силы надавливания на кожу с продвижением от периферии зоны массажа к центру локализации заболевания (суставу, месту перелома и пр.). Следующие этапы – хлопки по ступне, массаж пальцев и между пальцами.
.jpg)
