Главная задача техники выполнения массажа – это снятие напряженности в мышцах. Особенно это важно при массаже рук и ног. Ведь на кончиках пальцев расположено огромное количество рефлекторных точек, отвечающих за функционирование определенных органов человека. Нервные раздражения мышц в конечностях передают импульсы в головной мозг, и оттуда информация поступает уже ко всему организму. В конечном счете, улучшается общее состояние организма, нормализуется артериальное давление, повышается настроение.
Основа массажа — механические движения. Раздражения, которые они вызывают, через окончания нервов передаются в мозг и в виде ответа рефлекторно вызывают изменения в различных тканях и органах, восстанавливают нарушенное строение, взаимосвязь и деятельность.
Массаж помогает сохранить здоровой и упругой кожу рук и ног. Под действием массажа кожа освобождается от накопившихся отживших клеток рогового слоя, расширяются кровеносные сосуды, улучшается питание кожи, ткани становятся более эластичными. Существует 5 основных приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация.
Расслабляющий массаж ступней не лишним будет сделать перед процедурой педикюра, т.к. он помогает снять напряжение в ногах после ходьбы. А расслабляющий массаж кистей рук позволяет снять частички пыли с ногтевой пластины и верхний ороговевший слой с кожи рук, что немаловажно при качественном маникюре.
Значительную роль при расслабляющих массажах рук и ног оказывает сама атмосфера помещения. Вам должно комфортно там находиться, чтобы нервное раздражение покинуло Вас. А ему на смену пришло спокойствие и умиротворение.
Температура помещения должна быть оптимальной для тела, не вызывать жар или переохлаждение. Негромкая музыка, приглушенный свет или пламя свечей, легкий аромат масел – все это благоприятно отразиться на эмоциональном состоянии организма и поможет полностью расслабиться.
Техника любого массажа, в том числе расслабляющего массажа для рук и ног, состоит из нескольких этапов: поглаживания, разминания, надавливания, постукивания, вибрации. В зависимости от состояния кожи специалист сам определяет силу и ритм этих действий, но строго соблюдает последовательность.
В заключении хочется еще раз подчеркнуть, что расслабляющий массаж рук и ног носит не только положительный косметический эффект, но и оздоровительный. Ведь главное здесь не только снять усталость и напряженность в мышцах ступней и кистей, но и тонизировать весь организм в целом.
.jpg)
