Акватермальный комплекс

Обычная деревянная баня или люкс использует камни или дерево для получения тепла и чаще всего называется русской или финской. Температура в помещении регулируется с помощью уровня огня в печке, которая является основным источником тепла и отличает баню от сауны. Деревянная комната изготавливается из различных видов древесины, включая кедр, ель, осину, ольху или сосну. Электрическая сауна создает тепло с помощью настенного или напольного электронагревателя. Она управляется с помощью пульта дистанционного управления с дисплеем температуры, чтобы сделать отдых в бане комфортным для вас. Часто объединены бассейн и сауна, чтобы после нахождения в парилке можно было охладиться в воде комнатной температуры. Это также очень полезно для здоровья.

Польза сауны и бани

Преимущества сауны и бани часто упускаются из виду многими, кто видит в них просто способ расслабиться и хорошо отдохнуть. Однако банно-термальный комплекс посещают не только ради удовольствия или развлечения, но и по медицинским показаниям. Физически ничто так не бодрит, как прыжок в бассейн с холодной водой после пребывания в сауне или бане, где температура может достигать 80 градусов Цельсия. Напряжение спадает, мышцы расслабляются. Мысленно мы выходим помолодевшими, оживленными и готовыми ко всему, что может принести нам этот день.

Несколько минут в парилке - это все, что нужно, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Реакция организма на мягкое, постоянное тепло доказана людьми во всем мире. Именно поэтому все больше и больше врачей рекомендуют посещать аква-термальные комплексы. Среди преимуществ похода в бани люкс и сауны выделяют:

• Очищение кожи: пар помогает очистить кожу от загрязнений и может быть использован для профилактики акне. Это также помогает улучшить кровообращение, что может дать коже здоровый блеск, делая её здоровой и сияющей.
• Снятие напряжение: тепло сауны успокаивает нервную систему, а также расслабляет мышцы. Менее известным преимуществом саун и парных является то, что они могут уменьшить боль в суставах, а также головную боль из-за высокой температуры в них.
• Выведение токсинов: потоотделение от высокой температуры в бане или сауне избавляет организм от продуктов метаболизма, и известно, что нахождение в парной в течение примерно двадцати минут может избавить организм от пота и токсинов, которые выделяются человеком за сутки.
• Уменьшение стресса: тепло заставляет организм выделять эндорфин и другие «гормоны счастья», которые уменьшают стресс. Многие люди чувствуют себя моложе и спокойнее после посещения бани или сауны.
• Отдых после тренировки: мышцы после тренировки нуждаются в расслаблении, чтобы быстрее восстанавливаться после нагрузок. Когда ваши мышцы расслаблены, процесс восстановления, который очень важен для увеличения мышечной массы, ускоряется.
• Потеря веса: частые посещения бани или сауны могут помочь в потере веса, поскольку хорошо известно, что высокая температура помогает согнать лишнюю жидкость из организма. Важно отметить, однако, что без сбалансированной диеты и физической активности данный способ избавления от лишних килограммов не будет действенным.
• Профилактика простуды: тепло способствует открытию и оздоровлению слизистой оболочки органов тела. Многие люди могут заметить, что после посещения бани им легче дышать. Поэтому сауна с бассейном или баня также могут быть использована для лечения простуды.
• Улучшение кровообращения: капилляры тела расширяются, когда они подвергаются воздействию теплого воздуха, что позволяет крови свободно и легко течь по всему телу, транспортируя кислород во все клетки органов, которые в нем нуждаются.
• Улучшение растяжки: регулярная растяжка перед входом в сауну или парную может привести к тому, что жара проникнет в клетки мышц, делая их более гибкими.
• Развлечение: посещение бани люкс или сауны - это не то, что нужно делать в одиночку. Отдых в бане может стать отличным времяпрепровождением с друзьями, так как это позволяет вам необычно провести время вместе, получая множество пользы для здоровья.

Как и когда следует париться?

Париться лучше всего после тренировок (а не до), когда вы можете извлечь максимальную пользу из расслабления.

Прежде чем войти в банно-термальный комплекс, примите душ, чтобы быть чистым перед отдыхом, а затем облачитесь в халат, но обязательно необходимо снимать его перед входом в парилку.

Если вы впервые идете в баню, врачи рекомендуют быть осторожным. Они рекомендуют начинать с 5-10 минут 2-3 раза в неделю. Если вы будете посещать баню регулярно, то заметите, что ваш организм привыкнет к высокой температуре в парилке, и вы сможете оставаться в ней дольше. В идеале для здоровья посещать баню в течение 20-40 минут 3-5 раз в неделю для получения пользы для организма. Нельзя полагаться на то, что отдых в сауне даст вам максимальное оздоровление. Сбалансированное питание и физические упражнения тоже имеют значение.

Когда вы находитесь в бане, проводите большую часть своего времени медитируя, медленно дыша и расслабляясь. Если вы в бане с друзьями, то вполне приемлемо вести беседы, находясь в парилке.

Не берите с собой в парилку электронные устройства, так как это может быть опасно для здоровья, а также может повредить ваш смартфон или часы, даже если они водонепроницаемые.

Противопоказания

Хотя есть много преимуществ в посещении бань и саун, вы должны учитывать противопоказания, связанные с ними.

Жара может вызвать обезвоживание организма и желательно не проводить в парилке не больше 15-20 минут. Важно также пить много воды до и после отдыха в бане.

Парная также обеспечивает идеальную среду для роста и распространения определенных видов бактерий и микробов. Например, в бане можно получить грибковые инфекции. Поэтому желательно носить полотенце и шлепанцы или обувь для душа, когда вы находитесь в парной.

Посещение бань и саун имеют следующие противопоказания:

• Беременность;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Низкое или высокое давление;
• Эпилепсия;
• Прием антибиотиков;
• Употребление алкоголя или наркотиков накануне.

Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть подозрения по поводу своего самочувствия.

Аква-термальный комплекс в Минске

SPA Riviera – это уникальный банный комплекс, в котором представлены разнообразные бани и сауны, их в нашем спа-центре 17 видов, кроме бань и саун вы найдете 14 купелей и джакузи, грот впечатлений, и даже снежную комнату! Хорошим отдыхом для пары может стать ВИП-сауна с джакузи для двоих в Минске, где вы и ваша вторая половинка сможете расслабиться и провести время с пользой для здоровья. Посещение нашего аква-термального комплекса не оставит равнодушными тех, кто является фанатом парилок и бассейнов, а также массажа и различных водных развлечений. В специальной водной зоне вы найдете бассейн площадью 272 кв. метра с гидромассажными установками, минеральную купель, ледяную купель, бары с напитками и закусками, а также джакузи на балконе, которое работает круглый год. Вы также можете приобрести подарок для своих близких: сертификат на посещение комплекса в течение целого дня.

Сейчас мы расскажем про самые популярные виды бань в Минске по доступным ценам, представленные у нас:

• Турецкая или хаммам. Они пришли к нам от римских и византийских бань. Их концепция основывалась на том, что очищение тела происходит вместе с очищением души.
• Русская. В Древней Руси общественные бани были местом, где могли отдохнуть крестьяне после тяжелого трудового дня. Богачи же нежились в собственных купелях. Русская баня обычно разделена на бассейн и горячую парилку с деревянными полками и – чем выше уровень полка, тем горячее пар.
• Японская баня представляет собой горячий источник, в котором древние японцы купались для исцеления, повышения духовности и омоложения. Отличие данного вида бани в том, что вы погружаетесь в воду разной температуры, что тонизирующе действует на организм.
• Финская сауна. Слово «сауна» происходит из финского языка и означает горячую паровую баню. В такой сауне пар не влажный, а сухой, поэтому большие температуры переносятся гораздо легче. После посещения финской сауны часто обливаются холодной водой или прыгают в холодный бассейн, чтобы улучшить микроциркуляцию крови.

Окунитесь в мир блаженства и комфорта в стенах банно-термального центра SPA Riviera!